Dag 7,  Onsdag

• Frukost: 2 skivor rågbröd med solrosfrö, 30 g kokt skinka, 23 g gurka, 2 cocktailtomater, 2 dl apelsinjuice, 1 kopp te med mjölk
• Mellis: 150 g keso, 1/2 banan, kanel
• Lunch: rester 1 laxfilè, 60 g bulgur, 2 stora buketter av  broccoli, sås motsvarande ca 25 ml grädde, 10 vindruvor.
• Middag: 2 st frukostkorv, blandad sallad på machèsallad, spenat, ruccola, paprika, gurka, champinjoner
• Mellis: 1 knäcke, 15 g rökt skinka, salladsblad, gurka, paprika, 200 g vindruvor

Inget mellis mellan lunch och middag idag pga att jag är ledig och sov till 8.30. Var till gymmet idag igen och körde lite tyngre vikter den här gången. Tog en clementin på tåget hem efter träningen, dvs mellan-mellis, mellan mellis och lunch.