S\u00f6mnbrist. Ingen\u00a0hit. Inte alls kul.<\/p>\n
Varf\u00f6r jag \u00e5terigen har s\u00f6mnbrist beror p\u00e5 en m\u00e4ngd olika faktorer; instabil ekonomi, ensamhet, h\u00f6stdepression, klimakteriehormonrubbning och att saker och ting rent allm\u00e4nt b\u00f6rjar krypa ikapp mig. Saker som kan g\u00f6ra \u00e4ven den st\u00f6rsta sjusovaren s\u00f6mnl\u00f6s. S\u00e5 allts\u00e5 sover jag inte.<\/p>\n
Eller, sover g\u00f6r jag, bara inte s\u00e5 mycket som jag skulle vilja. Det blir i snitt 3-4 timmar per natt. Inte p\u00e5 l\u00e5nga v\u00e4gar tillr\u00e4ckligt f\u00f6r att en ska orka med jobb och ett liv utanf\u00f6r jobbet och att se till att hemmet och en sj\u00e4lv \u00e4r presentabla.
\nS\u00e5 det blir mest jeans och tr\u00f6ja eller tr\u00f6ja och jeans, n\u00e5gon enstaka g\u00e5ng har jag dollat upp mig lite f\u00f6r att vardagen har avbrutits av n\u00e5got extra. N\u00e5got extra har inneburit ett par konserter och ett biobes\u00f6k, och dollat upp mig betyder mer smink \u00e4n bara mascara, samt n\u00e5n snyggare tunika eller s\u00e5 till jeansen. Ja ni fattar. Jag orkar ju inte piffa till det s\u00e4rskilt mycket ens.<\/p>\n
Men med n\u00e4ra v\u00e4nner som kraschat inte bara en utan flera g\u00e5nger, s\u00e5 har jag ju sett med egna \u00f6gon hur \u00a0det kan bli, och d\u00e4f\u00f6r gick jag till chefen h\u00e4romveckan och sa som det var; jag orkar helt enkelt inte och beh\u00f6ver hj\u00e4lp. S\u00e5 vi ans\u00f6kte om en samtalscoach via f\u00f6retagsh\u00e4lsov\u00e5rden, och i torsdags var jag p\u00e5 mitt f\u00f6rsta bes\u00f6k d\u00e4r. Jag kan inte riktigt s\u00e4ga vad jag tycker om det \u00e4n, mer \u00e4n att jag \u00e4r glad att jag inte fick en person som sitter och mesar, som jag brukar kalla det (huvudet p\u00e5 sned, hundvalps\u00f6gon och jaa, oj d\u00e5 och Hur k\u00e4nner du n\u00e4r du s\u00e4ger s\u00e5?).
\nFem samtal f\u00e5r man till att b\u00f6rja med och sen utg\u00e5r man ifr\u00e5n dem och ser om det beh\u00f6vs n\u00e5gra fler\u00a0eller n\u00e5got annat.<\/p>\n
Det d\u00e4r med ensamhet kan i och f\u00f6r sig vara en lite f\u00f6rdel n\u00e4r man m\u00e5r piss. Man slipper ha d\u00e5ligt samvete f\u00f6r att man inte orkar h\u00e5lla ordning och reda hemma. Som disken tex. Jag har inte diskat p\u00e5 en vecka. Visserligen har jag knappt anv\u00e4nt n\u00e5got eftersom jag \u00e4ter tv\u00e5 m\u00e5ltider p\u00e5 jobbet, och d\u00e4r har jag ju varit hela veckan, s\u00e5 det \u00e4r inte mer \u00e4n vad som ryms i diskhon.<\/p>\n
Men ikv\u00e4ll t\u00e4nkte jag festa till det lite med att diska och st\u00e4da, och som knorr p\u00e5 det hela placerar jag rumpan i soffan efter\u00e5t och hinkar i mig min allra sista centiliter Captain Morgan! Bara f\u00f6r att jag kan! (Kanske f\u00e5r jag sova n\u00e5gra minuter till inatt bara f\u00f6r det….)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00f6mnbrist. Ingen\u00a0hit. Inte alls kul. Varf\u00f6r jag \u00e5terigen har s\u00f6mnbrist beror p\u00e5 en m\u00e4ngd olika faktorer; instabil ekonomi, ensamhet, h\u00f6stdepression, klimakteriehormonrubbning och att saker och ting rent allm\u00e4nt b\u00f6rjar krypa ikapp mig. Saker som kan g\u00f6ra \u00e4ven den st\u00f6rsta sjusovaren s\u00f6mnl\u00f6s. S\u00e5 allts\u00e5 sover jag inte. Eller, sover g\u00f6r jag, bara inte s\u00e5 mycket som…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[47],"tags":[384,385,387,382,383,386],"class_list":["post-3758","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagsliv","tag-depression","tag-klimakteriet","tag-samtalscoach","tag-somnbrist","tag-somnlos","tag-terapi"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3qko4-YC","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":917,"url":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?p=917","url_meta":{"origin":3758,"position":0},"title":"Inte s\u00e5 illa","author":"M :)","date":"2009-04-06","format":false,"excerpt":"med tanke p\u00e5 att jag hade l\u00e4gsta m\u00f6jlga godk\u00e4nda betyg i maskinskrivning i gymnasiet (jag l\u00e4ste 2-\u00e5rig Handel-och Kontorslinje).\u00a0 Eller ens med tanke p\u00e5 att jag \u00e4r lite lagom o-koordinerad idag pga s\u00f6mnbristen efter natten...You reached 194 points, so you achieved position 18726 of 48684 on the ranking listYou type\u2026","rel":"","context":"I \u201dVardagsliv\u201d","block_context":{"text":"Vardagsliv","link":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?cat=47"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":265,"url":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?p=265","url_meta":{"origin":3758,"position":1},"title":"Tjej&Killsnack vecka 12","author":"EmEff","date":"2010-03-23","format":false,"excerpt":"L\u00e4s mer om vad TJEJ&KILLSNACK \u00e4r\/hitta alla fr\u00e5gor h\u00e4r. Rutiner 1. Hur ser dina ink\u00f6psvanor ut?Jag storhandlar en g\u00e5ng i m\u00e5nade. D\u00e5 k\u00f6per jag allt som g\u00e5r att frysa in och alla konserver och torrvaror, allts\u00e5 s\u00e5nt som h\u00e5ller l\u00e4nge. Sen brukar det bli ett par v\u00e4ndor till aff\u00e4ren varje\u2026","rel":"","context":"I \u201dVardagsliv\u201d","block_context":{"text":"Vardagsliv","link":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?cat=47"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":1203,"url":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?p=1203","url_meta":{"origin":3758,"position":2},"title":"Ehrm…","author":"M :)","date":"2009-11-05","format":false,"excerpt":"hmm...det var ett tag sen jga skrev n\u00e5got i bloggen...kan iofs bero en hel del p\u00e5 att RL brukar g\u00e5 f\u00f6re allt annat. Tr\u00f6tt som fasen \u00e4r jag nuf\u00f6rtiden, har ingen aning om varf\u00f6r, men sover d\u00e5ligt g\u00f6r jag iaf, det kanske kan vara en bidragande orsak (you think??)? Sen\u2026","rel":"","context":"I \u201dVardagsliv\u201d","block_context":{"text":"Vardagsliv","link":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?cat=47"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":515,"url":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?p=515","url_meta":{"origin":3758,"position":3},"title":"S\u00e5 tr\u00f6tt, s\u00e5 tr\u00f6tt…","author":"M :)","date":"2008-09-28","format":false,"excerpt":"Det har varit en riktigt tuff helg med j\u00e4ttemycket att g\u00f6ra, m\u00e5nga patienter som beh\u00f6vde mycket hj\u00e4lp, och alldeles f\u00f6r f\u00e5 personal f\u00f6r att det skulle vara h\u00e4lsosamt. Vi som jobbade den h\u00e4r helgen sprang som yra h\u00f6ns mellan rummen och m\u00e5nga saker som skulle beh\u00f6vt g\u00f6ras blev inte gjorda.\u2026","rel":"","context":"I \u201dVardagsliv\u201d","block_context":{"text":"Vardagsliv","link":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?cat=47"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":315,"url":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?p=315","url_meta":{"origin":3758,"position":4},"title":"Men l\u00e4gg av…","author":"M :)","date":"2010-01-27","format":false,"excerpt":"Mera sn\u00f6. Sn\u00f6 p\u00e5 tv\u00e4ren, sn\u00f6 p\u00e5 l\u00e4ngden, sn\u00f6 i stora h\u00f6gar och drivor, sn\u00f6 \u00f6verallt. Inte \u00e4r det n\u00e5gon som skottar eller plogar som de ska heller, s\u00e5 det \u00e4r sn\u00f6 \u00f6verallt d\u00e4r man m\u00e5ste g\u00e5, och stora vallar att ta sig \u00f6ver n\u00e4r man ska \u00f6ver n\u00e5n gata.\u2026","rel":"","context":"I \u201dVardagsliv\u201d","block_context":{"text":"Vardagsliv","link":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?cat=47"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":870,"url":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?p=870","url_meta":{"origin":3758,"position":5},"title":"Hem ljuva hem","author":"M :)","date":"2009-03-25","format":false,"excerpt":"Nu har vi flyttat. Eller s\u00e5 gott som, i alla fall. Inatt sover vi f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen i v\u00e5r nya l\u00e4genhet. Visserligen p\u00e5 madrasser p\u00e5 golvet, men \u00e4nd\u00e5.Vi har flyttat hit alla kl\u00e4der och s\u00e5 gott som alla sm\u00e5prylar och k\u00f6ksartiklar, s\u00e5 nu \u00e4r det mest bara m\u00f6bler och st\u00f6rre\u2026","rel":"","context":"I \u201dVardagsliv\u201d","block_context":{"text":"Vardagsliv","link":"https:\/\/blogg.fumei.se\/?cat=47"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3758"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3759,"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3758\/revisions\/3759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.fumei.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}