Fyra veckor med LCHF, och ännu ett kilo neråt på vågen!
Jag kan bara säga en sak, och det är att jag älskar den här dieten! Jag äter gott, jag mår bra, jag känner hur kläderna – eller i alla fall mina byxor – sitter lite bättre redan, och jag går inte upp alltihop igen om jag skulle råka glömma mig och äta eller dricka ”utanför tabellen”.
Den senaste veckan har jag dessutom ätit kolhydrater. Lite lite grann, för någon sa att jag ska äta 20 gram/måltid, och någon annan sa att man ska låta kolhydraterna utgöra 10% av det jag äter varje dag. Men man kan modifiera det lite som man vill, beroende på hur fort man vill gå ner, hur bra man mår av att inte alls äta kolhydrater och hur aktiv man är. Så de dagar jag jobbar kommer jag att äta lite kolhydrater, för då vet jag att jag kommer att göra av med den energin de ger under arbetspasset, medan jag är lite mindre aktiv under mina lediga dagar,
Så småningom kommer jag att röra på mig lite mer, men så länge det ligger is kvar på gator och trottoarer, så känner jag inte riktigt för att powerwalka. En lagom promenad mellan isfläckarna får räcka.
En sådan tog vi idag, jag och J. Visserligen vågade vi oss ut i skogen och stapplade fram mellan snöhögar och på isiga stigar, men det var mer terrängpromenad än powerwalk. Men vackert var det ute i naturen idag. Solen sken och fåglarna kvittrade, och man fick en föraning om våren. Härligt!
Nu har vi avslutat dagen med att ta farväl av Komissarie Barnaby i Midsomer. Eller, egentligen kommer ju komissarien fortfarande att heta Barnaby, eftersom det är hans kusin som tar över stafettpinnen, men lite ledsam var det ändå. Man har ju ändå sett samma man spela den rollen i 14 år!
Men nu är det läggdags, imorgon är det vardag igen…