Emma skrev om en app – C25K – hon laddat hem till sin mobil som skulle hjälpa henne komma igång med att springa. Jag tyckte det lät som nåt som vrkade kunna funka även för mig, så jag kollade in appen och laddade hem den jag också.
Sen började jag använda den.
Första veckan ska man enligt appen träna tre gånger. Man ska gå i fem minuter för att värma upp, sedan kör man åtta upprepningar med 60 sekunder spring + 90 sekunder snabb gång innan man varvar ner genom att gå i fem minuter igen. Sammanlagt håller man på i 30 minuter, och det är ju inte så fasligt länge egentligen, men det räcker ju gott och väl om man gör det regelbundet.
Jag har nog jordens sämsta grundkondition, så jag bestämde mig redan från början att jag skulle göra första veckan tre gånger för att ”få upp flåset” innan jag gav mig på vecka två.
Nu har jag gjort det, och jag kan lugnt säga, att jag tycker inte bättre om att springa nu bara för att jag har en app med ett program att följa. Tvärtom, så ogillar jag det lika mycket som innan, och dessutom får jag ont i knän och höfter när jag springer, så nu har jag bestämt mig för att det får räcka nu. Jag återgår till att gå. Långt och fort. Det vet jag att min kropp pallar med. Nu är det ju dessutom vår och fint väder ute, så nu kan jag plocka fram cykeln och ge mig ut en stund när jag är ledig istället.
Visst är det skönt att slippa extrakilona, och visst är det roligt att känna sig fin och fräsch och må bra, men alla motion passar inte för alla, och nu när jag har testat, så har jag ju facit: löpning är inte min grej.
Vardagsmotion får jag ju i och med att jag går, står och lyfter mycket på jobbet, att jag går ut med hunden, att jag grejar här hemma, och lägger jag till några pw och ett par cykelturer varje vecka så blir det nog bra ändå. Så det så.