Motionstips

Hittade den här lilla listan hos Frisk & Kry. Det är ju ändå rätt många saker man gör varje dag som kräver energi, dvs förbränner kalorier. Imorgon börjar jag jobba igen efter semestern också, det brukar ju bli en del spring där…

• Ta en dusch 15 minuter – 35 kcal
• Äta frukost 30 minuter – 45 kcal
• Läsa tidningen 30 minuter – 31 kcal
• Sitta på toaletten 10 minuter – 8 kcal
• Bädda sängen 10 minuter  – 18 kcal
• Sopa golven 30 minuter – 60 kcal
• Baka bröd 30 minuter – 120 kcal
• Gå och handla livsmedel – 85 kcal
• Laga lunch 15 minuter – 35 kcal
• Äta lunch 30 minuter – 45 kcal
• Stå i tvättstugan 60 minuter – 120 kcal
• Stå och diska 20 minuter – 45 kcal
• Gå i trappor 15 minuter – 50 kcal
• Chatta på nätet 30 minuter – 30 kcal
• Arbeta i datorn 60 minuter – 60kcal
• Laga middag 30 minuter – 70 kcal
• Äta middag 30 minuter – 45 kcal
• Lätt promenad på stan 30 minuter – 90 kcal
• Sitta och prata på krogen 60 minuter – 90 kcal
• Lätt promenad till bussen 10 minuter – 30 kcal
• Älska passivt 30 minuter – 30 kcal

Med stå i tvättstugan antar jag att det menas att man laddar maskinen och viker och stryker tvätten. Att gå och handla livsmedel beror ju lite på hur långt man har till affären. och så är det ju väldigt bra att äta bränner kalorier för man får ju i sig några stycken samtidigt…
Men som sagt, många bäckar små.